Frittata

Conceito

A frittata (“fritada”, em bom português) é um prato italiano que é visto por muitos como equivalente à omelette – mas tem algumas diferenças:

• Alguns ingredientes são combinados com os ovos crus, ao invés de ser colocados sobre a mistura frita antes de dobrar, como é feito na omelette tradicional;
• Os ovos devem ser batidos vigorosamente, para ficarem aerados, o que dará uma consistência mais “fofa” à mistura;
• A mistura é cozida em fogo mais brando do que a omelette, por pelo menos 5 minutos (ou até 15), até que o fundo esteja pronto mas o topo ainda esteja líquido;
• Quando parcialmente pronta, a frittata não é dobrada, mas é virada inteira ou colocada em forno quente, para cozer o topo (o ideal é forno elétrico, com aquecimento na parte superior).

Ingredientes

A frittata é uma ótima opção para transformar as sobras num prato gourmet – então, use sua imaginação:

Recheio

• Use qualquer ingrediente que você tenha disponível: legumes, carne, frango, massas…
• Se quiser, Inicie com um pouco de bacon, cebola, alho, para formar uma “base” de sabor

Tempero

• 1-3 colheres de chá de ervas, como orégano, manjericão, tomilho, alecrim, páprica… use sua criatividade, arrisque!
• Sal a gosto (se usar bacon, cuidado para não ficar salgado demais)

Frittata

• 1/2 – 1 xícara de queijo ralado (opcional)
• 4 a 6 ovos, suficiente para cobrir os ingredientes

Equipamento

• Frigideira ou chapa resistente ao forno, diâmetro aprox. 20 cm

Preparo

• Aqueça o forno a 200° C
• Frite e/ou refogue os ingredientes do recheio, conforme o caso – se usar apenas sobras já cozidas, simplesmente aqueça.
• Tempere o recheio – visto que tudo será misturado com os ovos, pode temperar um pouco mais do que o normal;
• Adicione o queijo, e deixe até começar a derreter;
• Adicione os ovos bem batidos, distribua bem. Deixe cozinhar até que o fundo e as laterais estejam praticamente prontos;
• Coloque a frigideira no forno, e deixe por 8 a 10 minutos, ou até que o topo esteja pronto. Para testar, faça um corte, e verifique se o miolo está propriamente cozido.

Dicas

• Os temperos (ervas) e o queijo podem ser misturados com os ovos batidos, antes de colocar na frigideira;
• 4 ovos são suficientes para uma frigideira de 20 cm – ajuste caso queira uma frittata com tamanho diferente